Originally published at Bartendaz. Please leave any comments there.

Растяжка. Виды растяжки

Традиционно спортсмены используют 3 вида растяжки:

- Статистическая растяжка: основана на удержании растягивающего положения. Это значит, что вы растягиваетесь, насколько это возможно, а затем удерживаете растягивающую позицию.

Техника пассивного ( Read more... )

Originally published at Bartendaz. Please leave any comments there.

Попробуйте выполнить 4 убийственных суперсета фитнес-модели Дженны Вебб для стройных бедер и ягодиц.

На первый взгляд, бикини про и член команды Muscletech, Дженна Вебб выглядит как типичная фитнес-модель: блестящая улыбка, красивые руки, ноги «от ушей» - но 100 000 ее подписчиков ( Read more... )

Originally published at Bartendaz. Please leave any comments there.

Программа тренировок Сильвестра Сталлоне

Программа тренировок Сильвестра Сталлоне менялась с годами и новыми ролями. Для Рокки и Рэмбо Слай тренировался по тяжелым бодибилдерским программам. Сталлоне занимается в высоком темпе, ест по высокобелковой диете и использует тестостерон/ ( Read more... )

Originally published at Bartendaz. Please leave any comments there.

Чтобы выглядеть как супергерой, нужно тренироваться в зале как супергерой! Эти фитнес-советы от актера Криса Эванса помогут вам стать сильнее, больше и лучше!
Тренировка Капитана Америка

После всемирного успеха «Мстителей» в 2012 году, Крис Эванс улучшил свою форму для съемки ( Read more... )

Originally published at Bartendaz. Please leave any comments there.

Тренировка супермена направлена на сжигание жира для достижения рельефного телосложения. Генри Кэвилл использовал ее во время Фазы сжигания жира при подготовке к съемкам «Человека из стали». Тренировка Супермэна включает в себя тяжелую атлетику, ВИТ кардио и высокоинтенсивный ( Read more... )

Originally published at Bartendaz. Please leave any comments there.

Фанаты WarCraft ликуют: совсем недавно вышел долгожданный фильм-экранизация игры! В этой статье я расскажу о том, как Трэвис Фиммел преобразился для роли Лотара, «Льва Азерота».

36 - летний Трэвис с его нордической внешностью, мощной фигурой, и голубыми глазами выглядит как полная ( Read more... )

Originally published at Bartendaz. Please leave any comments there.

Ава Кован (Ava Cowan) краткая биография:

Дата рождения: 21 ноября  1974 года

Место рождения: Калифорния, США

Рост/вес:  164 см/52 кг

Родной город: Делрей Бич, Флорида

Профессия: персональный тренер, актриса, фитнес модель


( Read more... )

Originally published at Bartendaz. Please leave any comments there.

Героям современных боевиков приходится постоянно держать себя в отличной форме, чтобы хорошо сыграть роль.  Вот и всем известный Хью Джекман тренируется 6 дней в неделю, готовясь к очередному фильму.
( Read more... )

Originally published at Bartendaz. Please leave any comments there.

Представляю вашему вниманию тренировку американского боксера - тяжеловеса Эвандера Холифилда по прозвищу Воин (The Warrior), многократного чемпиона мира по разным версиям.  Единственного в истории профессионального бокса четырёхкратного чемпиона мира в тяжелом весе. Также известен ( Read more... )

Originally published at Bartendaz. Please leave any comments there.

Секрет фигуры главного секс-символа девяностых, Бреда Питта. Программа тренировок и описание диеты от «Тельмы и Луизы» до «Бойцовского клуба».
Бред Питт (Brad Pitt)

• Дата рождения: 18 декабря 1963
• Рост: 180 см
• Лучшие фильмы: «Бойцовский клуб», «Бесславные ублюдки», «Мистер и миссис ( Read more... )